Sport Pour Tous Quimper  |  02 98 95 50 80

Activités gym

activites steps abdos stretching

Le mélange parfait entre Step, Abdos et Streching

 

Le Step est une activité sportive qui consiste à monter et descendre d'une plateforme surélevée (appelée “step“) en suivant des mouvements ou des chorégraphies rythmés par de la musique, selon des niveaux d‘intensité différents, en solo, en duo ou en groupe, avec ou sans accessoires complémentaires.

La séance dure une heure :

  • 10 min d'échauffement de type LIA Fitness progressif 
  • 20 min de Step
  • 20 min d'Abdominaux
  • 10 min de Stretching (parfait pour le Retour au calme)

 

 

 

Planning
Jeudi
18h30 – 19h30
_

Lieu
Salle de Kernisy
_

Animateur-trice
Stéphanie
_

Tarif
Step/Abdos/Stretching : 150 €
(hors adhésion à l’association)

remise inscription supplementaire

 

D’autres cours pourraient vous intéresser

 

NOS PARTENAIRES

ville de quimperLogo2023-CD29DEPT-HORIZ-quadri.pngfederation francaise des clubs omnisportsagence nationale du sporthandisport cornouaille quimper