Une sollicitation générale du corps
Le Qi Gong est une technique de gymnastique chinoise composée d’exercice respiratoires et de mouvements très lents exercés de manière douce et détendue.
Le Qi Gong est rattaché à la médecine traditionnelle et à la tradition taoïste. Il se pratique en synchronisant la respiration avec les mouvements, et en concentrant son esprit pour améliorer la circulation du « Qi » (l’énergie vitale, le souffle) à l’intérieur du corps.
Le Qi Gong permet de découvrir le plaisir d’évoluer, de se mouvoir en harmonie dans l’espace, allié à un travail énergétique profond pour revitaliser les organes.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong peut apporter plus d’équilibre et de souplesse, une meilleure conscience de son corps, une meilleure adaptation au stress et aux autres sources de déséquilibre, une plus grande capacité de concentration, une plus grande confiance en soi… et bien d’autres aspects positifs.
