Une marche active, pour le bonheur de tous
Autre conception de la marche, la Marche Nordique est beaucoup plus active.
Un principe très simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons permettant d’aller plus vite et plus loin.
Pendant la marche nordique, toute la partie supérieure du corps entre en action pendant la marche et non seulement les membres inférieurs.
En Marche nordique, la dépense d’énergie est accrue, le corps fournit plus d’efforts qu’à la marche traditionnelle, le rythme de la marche est plus rapide mais la fatigue est moindre à la fin.
Par sa facilité et par sa dimension « sport-santé », la marche nordique d’adresse à tout le monde quels que soit l’âge ou la condition physique.
Des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, la marche nordique est ouverte à tous, ce qui fait d’elle une discipline très conviviale et familiale.
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