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Activités gym

activites steps abdos stretching

Le mélange parfait entre Step, Abdos et Streching


D’une durée d’une heure, cet entrainement est divisé en trois parties :

  • 20 minutes de step qui entraîneront une importante dépense énergétique, renforceront la masse musculaire et amélioreront la coordination, donc la posture.
  • 20 minutes d’abdos qui vous permettront de renforcer la ceinture abdominale.
  • 20 minutes de stretching permettant de lutter contre le stress et les douleurs pour préserver ou acquérir la souplesse nécessaire à un confort de tous les jours.

 

 

Planning
Jeudi
18h00 – 19h00
19h00 – 20h00
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Lieu
Salle Nord de Penvillers
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Animateur-trice
Thomas
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Tarif
Step/Abdos/Stretching : 110 €
(hors adhésion à l’association)

remise inscription supplementaire

 

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